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お化粧でもうまく隠すことができず、悩んでしまいますね。様々な原因によってくまはできますが、くまを治すためには、血行を良くすることが一番です。では、目の周りのくまを治すための血行促進とはどのようにすればいいのでしょう？
血行を促進するためにはリンパマッサージが効果的です。リンパマッサージは、目のくまを治す時には必ず取り入れたい改善法です。
ただ目の周りだけをマッサージしても効果はありません。目の周りだけではなく、フェイスマッサージとデコルテマッサージを組み合わせていけば、顔全体の血流が良くなり、目のくまを治す効果をアップさせ、くすみやむくみまで改善します。
特にデコルテラインは、たくさんのリンパ節が集まっているところなので、必ずマッサージしましょう。目のくまを治す効果を実感できるはずです。
但し、リンパマッサージをする時は、力を入れずに優しくすることがポイントです。
血行促進と同じくらい大切なのが、血行不良になる原因を作らないこと。睡眠不足や極端なダイエット、喫煙やストレス、疲労など、日常の生活が血流に悪影響を及ぼします。
毎日の生活リズムを整え、食事のバランスに気をつけ、前向きな考え方でストレスを溜めないようにして、生活の基本を見直しましょう。
食生活では、血行を促進するビタミンEの摂取や、皮膚のターンオーバーを促進するビタミンAの摂取、メラニンの沈着を抑制するビタミンCの摂取が、目のくまを治すことと、くま予防には特に効果的でしょう。