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目のくまは、生活習慣や遺伝的要素などが関係しています。できてしまったくまを改善するには、生活習慣の見直しから始めてみましょう。
例えば喫煙している人ならば、たばこをやめる努力が必要です。喫煙によって血流が悪くなるばかりでなく、1日に必要なビタミンCの半分が失われ、皮膚の新陳代謝が鈍くなってしまうからです。
また、活性酸素が増え、くすみの原因にもなります。目のくま改善には、喫煙は禁物なのです。喫煙以外にも睡眠時間を1日7〜8時間はとることや、緑黄色野菜や根菜類をしっかり摂ることも大切です。生活改善が目のくま改善に繋がっていきます。
目のくま改善には、生活を見直す他に、マッサージも有効です。
リンパマッサージは、血行を促進し、肌を活性化させるのに効果的です。
フェイスマッサージとデコルテマッサージを組み合わせたリンパマッサージが、特に目のくま改善に効果を発揮します。
目のくま改善に効果を表すリンパマッサージは次の通りです。
まず鎖骨マッサージからです。
左右の鎖骨の上部に親指以外の4本の指を置き、ゆっくりと押して離す動作を数回繰り返します。鎖骨の下部は人差し指を骨に沿わせるように置き、同様にマッサージします。
次にワキの下のマッサージです。左脇は右手で、右脇は左手で、親指もしくは4本の指でゆっくりとほぐします。
最後は耳の裏のマッサージです。耳の裏を両手の親指を使い、ゆっくりと押す動作を数回繰り返します。この3点のマッサージで、目の下のくまを治す効果はもちろん、くすみやむくみまで改善します。